5 motivos por los que el bádminton es bueno para tu salud
 

5 motivos por los que el bádminton es bueno para tu salud

En países de todo el mundo, incluidos China, Indonesia y el Reino Unido, el bádminton es un deporte apasionante. Tan apasionante, cuenta la BBC Sport Academy, que es el segundo deporte más popular después del fútbol. En 1992, se convirtió en deporte olímpico, lo cual le dio un alcance cada vez más internacional.

No importa si eres joven o mayor, si lo juegas al aire libre o en interiores, este deporte no es de contacto y es ideal para personas y familias de todas las edades y niveles de destreza, explica la Dra. Shirley Li, pediatra y directora médica del negocio de Nutrición de Abbott en China y Hong Kong. “Como el bádminton es un deporte flexible, jugarlo permite a los participantes mover las articulaciones de forma saludable, además del cuello, los hombros y la espalda.” Dado que el juego mantiene el cuerpo en constante movimiento, explica Li, los ojos de los jugadores hacen lo mismo,” lo cual es favorable para una visión saludable, independientemente de si el jugador es joven o mayor.”

“Los buenos jugadores de bádminton deben manejar bien su respiración; esto no sólo es importante para ganar el juego, sino que también ayuda al sistema respiratorio.” Según Li, es una forma fácil y efectiva de mantenerse activo, al mismo tiempo que estimulas tu estado anímico, aumentas los niveles de energía y alivias el estrés.

Aquí te presentamos cinco razones relacionadas con la salud que quizás te motiven a tomar una raqueta de bádminton y comenzar a golpear ese volante.

 

No todos los ejercicios son adecuados para todas las personas. Antes de comenzar a realizar cualquier actividad física, consulta a tu médico sobre cuánto y qué tipo de actividad física es adecuada para ti.