7 juegos creativos de bádminton que debes conocer
 

7 juegos creativos de bádminton que debes conocer

¿No conoces las reglas oficiales del bádminton? No te preocupes, tenemos siete juegos creativos de bádminton para todas las edades y niveles de destreza que, de tan divertidos que son, te olvidas de que te hacen bien.

Piensa en tu salud cardíaca, por ejemplo. Jugar bádminton con regularidad, explica la British Heart Foundation, puede ayudar a fortalecer tu músculo cardíaco y reducir el riesgo de una enfermedad coronaria. Según el Servicio Nacional de Salud en Inglaterra, esta actividad aeróbica también puede ayudar a estimular el equilibrio, la coordinación y los reflejos.

Algunos de estos juegos pueden jugarse bajo techo y la mayoría ni siquiera requieren una red.

¿No tienes raqueta y volante? No hay problema. Haz clic aquí para ver algunos pasos sencillos y hacerlos tú mismo.

Estos juegos no sólo te pondrán en movimiento, sino que cualquier tipo de bádminton también puede ayudarte a relajarte, disfrutar y divertirte con tus amigos y familia, explica la experta en pediatría y nutrición de Abbott en China, la Dra. Shirley Li, directora médica.

¡Que comiencen los juegos!

No todos los ejercicios son adecuados para todas las personas. Antes de comenzar a realizar cualquier actividad física, consulta a tu médico sobre cuánto y qué tipo de actividad física es adecuada para ti.