Juegos en Familia
 

Juegos en Familia

Diviértete activamente al desafiar a tu familia y amigos en tus propios eventos deportivos
Entonces, ¿cómo hacemos este tip para una vida PLENA?

1. Disfruta de 30 minutos de actividad con tu familia, de dos a tres veces por semana, con estos juegos ideales para niños. ¿No tienes tiempo suficiente? Prueba organizar un evento diferente que dure entre 10 y 15 minutos durante varios días.

2. Seleccionen una serie de juegos divertidos, simples o desafiantes según la edad y el nivel de destreza de los participantes.

3. ¿Qué les parece nadar, correr, andar en bicicleta o jugar al fútbol? Creen su propia “competencia”.

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LABORATORIO DE PRUEBAS: TIPS PARA UNA VIDA PLENA EN ACCIÓN
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No todos los ejercicios son adecuados para todas las personas. Antes de comenzar a realizar cualquier actividad física, consulta a tu médico sobre cuánto y qué tipo de actividad física es adecuada para ti.