¡Empieza el baile!
 

¡Empieza el baile!

No necesitas una fiesta para mostrar tus mejores pasos de baile. Intenta bailar con tu familia y amigos algunas canciones que hacen que quieran mover todo tu cuerpo. ¿Quién diría que una actividad sana podía ser tan divertida?
ENTONCES, ¿CÓMO HACEMOS ESTO PARA LOGRAR UNA VIDA PLENA?

Disfruta de 30 minutos haciendo actividad física con tu familia, dos o tres veces a la semana, bailando tu música favorita. ¿No tienes tiempo suficiente? Prueba un juego de baile durante 10 ó 15 minutos.

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LABORATORIO DE PRUEBAS: TIPS PARA LOGRAR UNA VIDA PLENA EN ACCIÓN
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No todos los ejercicios son adecuados para todas las personas. Antes de comenzar a realizar cualquier actividad física, consulta a tu médico sobre cuánto y qué tipo de actividad física es adecuada para ti.