Aptidão cardiovascular: o que significa para a saúde do coração
 
A aptidão física cardiovascular pode ser um bom indicador da sua saúde.

Aptidão cardiovascular: o que significa para a saúde do coração

By Maryssa Caetano

Todo mundo sabe como funciona a rotina de verificação de sinais vitais em consultórios médicos. Já conhecemos o checklist: pressão arterial, frequência de pulso e temperatura.

Mas você sabia que há um sinal vital que pode ser igualmente essencial para avaliar a saúde do seu coração? Sim, seu nível de aptidão cardiovascular pode ter um impacto tão grande na sua saúde quanto outros fatores como tabagismo, hipertensão e colesterol alto, de acordo com a Associação Americana do Coração1. Um simples teste de aptidão física pode fornecer dicas fundamentais para sua saúde cardiovascular.

Aptidão cardiovascular como um sinal vital

Sua aptidão cardiovascular, também chamada de aptidão cardiorrespiratória (ACR), diz muito sobre sua saúde e sobre o quanto outras condições podem afetá-la. Basicamente, a ACR mede quão bem seu corpo absorve oxigênio e o distribui aos músculos e órgãos durante períodos prolongados de exercício.

Geralmente, quanto maior for seu nível de ACR, menor será o risco de desenvolver uma variedade de doenças. Níveis baixos de ACR estão associados a alto risco de doença cardiovascular, certos tipos de câncer e maiores taxas de mortalidade2.

Há uma crescente relação entre a ACR e o nível geral de saúde. Isso levou a Associação Americana do Coração a recomendar, em 2016, a medição de aptidão cardiorrespiratória em consultas clínicas como parte da triagem de atendimentos. A Associação descobriu que:

⦁ O nível de aptidão cardiovascular está ligado ao risco de insuficiência cardíaca e à probabilidade de hospitalização por insuficiência cardíaca no futuro.

⦁ Uma ACR baixa é um forte indicador de risco de acidente vascular cerebral.

⦁ Otimizar a ACR antes de intervenções cirúrgicas pode aumentar as chances de sucesso do procedimento, já que diminui o risco cirúrgico e de mortalidade, além de melhorar a capacidade de recuperação pós-cirúrgica.

Um teste importante em seu check-up

Incluir um teste de ACR em seus exames de rotina pode ajudar a avaliar com mais precisão os riscos de desenvolver problemas de saúde, além de auxiliar na correção dos hábitos que os causam.

Um teste comum utilizado por profissionais da saúde para avaliar o condicionamento cardiorrespiratório é o teste de aptidão (ou ergométrico). Ele reúne informações sobre como seu coração funciona durante a atividade física, já que o exercício faz com que o coração trabalhe mais e mais rápido do que quando você está em repouso3.

Durante um típico teste ergométrico, você vai caminhar, trotar ou correr numa esteira. Ou vai pedalar numa bicicleta ergométrica. Enquanto faz a atividade, seu ritmo cardíaco, pressão arterial e respiração são monitorados. O profissional de saúde analisará os resultados após o teste. Devido a alguma condição de saúde, pode ser recomendado que você evite o estresse do exercício — principalmente se houver a suspeita de uma condição cardíaca ou arritmia. Portanto, não se esqueça de consultar o médico e perguntar se um teste de aptidão é recomendado para você.

A Associação Americana do Coração também recomenda, em alguns casos, o Teste de Exercício Cardiopulmonar (TECP). Durante um teste TECP — normalmente em bicicleta ergométrica — o médico mede o nível de oxigênio, a quantidade de dióxido de carbono produzida e o padrão de respiração. Essas informações adicionais permitem uma quantificação mais precisa e padronizada de ACR, de acordo com a Associação4.

Referências

  1. American Heart Association https://professional.heart.org/idc/groups/ahamah-public/@wcm/@sop/@smd/documents/downloadable/ucm_490306.pdf
  2. https://www.lifetothefullest.abbott/en/articles/how-to-lower-your-risk-of-heart-disease.html
  3. Mayo Clinic: http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/stress-test/basics/definition/prc-20019801
  4. American Heart Association https://professional.heart.org/idc/groups/ahamah-public/@wcm/@sop/@smd/documents/downloadable/ucm_490306.pdf