Estímulo à saúde no Brasil conta com atividades gratuitas
 
Ioga é uma das atividades oferecidas gratuitamente em parques paulistanos

Estímulo à saúde no Brasil conta com atividades gratuitas

Confira onde você pode realizar atividades ao ar livre de graça em São Paulo

Só fica parado quem quer! A cidade de São Paulo oferece uma série de práticas para os interessados em cuidar do corpo e da mente. E o melhor: muitas delas são gratuitas. Além de atividades organizadas pelo poder público e empresas privadas, a cidade conta com a ação de voluntários que ajudam a melhorar os índices de saúde dos paulistanos. São aulas de ioga, alongamento, dança e muitas outras modalidades que mostram como viver de forma saudável e, ao mesmo tempo, desfrutar dos espaços urbanos ao ar livre. Em sua maioria, os eventos são abertos, mas alguns requerem uma inscrição prévia – entre em contato com os organizadores antes de ir.

Consulte também o site Saúde no Mapa e compartilhe suas experiências com outros usuários. Nessa plataforma colaborativa, criada pela Abbott, você pode indicar seus locais favoritos na capital paulista em cinco categorias: atividade física, alimentação, autoconhecimento, lazer e bem-estar. Além disso, você ainda pode acessar sugestões de outros moradores da cidade.

E para ajudar a incluir novos hábitos na sua rotina, listamos aqui alguns parques e locais de São Paulo onde é possível praticar atividades saudáveis sem custo algum.

Onde praticar atividades gratuitamente

Parques

Parque Buenos Aires

O Projeto Yoga na Rua organiza práticas gratuitas no Parque Buenos Aires, todo primeiro domingo do mês, às 9h. A atividade é promovida pelo Espaço Yogapada prevista para encerrar em dezembro de 2022.

Av. Angélica, 1500, Higienópolis, tel. (11) 3666-8032.

Parque Burle Marx

Há mais de 15 anos, o Estúdio Caminho Morumbi oferece aulas gratuitas no parque. Às quartas, às 10h, o Gramado das Palmeiras é o local das aulas de Tai Chi Chuan. E todo primeiro domingo do mês há aulas de kung-fu, às 10h. O Burle Marx também sedia uma feira de orgânicos aos sábados, das 7h às 13h.

Av. Dona Helena Pereira de Moraes, 200, Morumbi, tel. (11) 3746-7631.

Parque do Carmo

No parque localizado na zona leste da capital paulista, aulas de lian gong (ginástica terapêutica desenvolvida na China, nos anos 70) são realizadas às segundas, quartas e sextas, das 7h às 8h30, no Salão de Vidro.

Av. Afonso de Sampaio e Sousa, 951, tels. (11) 2746-5001.

Parque do Povo

O Espaço Una Yoga oferece aulas abertas de ioga no gramado central do Parque do Povo. A atividade ocorre sempre no primeiro domingo do mês, das 9h30 às 11h.

Av. Henrique Chamma, 420, Pinheiros, tel. 3073-1217.

Parque Ibirapuera

Com a participação de entidades públicas e particulares, a programação do parque para estimular a saúde no Brasil é bem extensa.

O Cecco (Centro de Convivência e Cooperativa) Ibirapuera promove caminhadas, aulas de dança circular, lian gong, tai chi, alongamento e dança do ventre. Para informações sobre horários e inscrições, ligue para (11) 5549-7840.

A Universidade Aberta do Meio Ambiente e da Cultura da Paz - UMAPAZ promove sessões de meditação todas as quartas-feiras, das 11h às 12h30, em sua sede, localizada no parque. Às quartas, das 9h às 11h, e quintas, das 15h às 17h, a entidade realiza aulas de danças circulares, no mesmo local.

Av. Pedro Álvares Cabral, Vila Mariana, tel. (11) 5575-5045.

Parque Severo Gomes

Na Granja Julieta, o parque sedia aulas de lian gong (segundas e quartas, das 7h às 8h, terças e quintas, das 7h30 às 8h), tai chi (terças, quintas e sextas, das 7h às 7h30), ioga (sábados, das 12h30 às 13h30) e danças circulares (segundo e quarto sábado do mês, das 10h às 12h).

Rua Pires de Oliveira, 356, Granja Julieta, tel. (11) 5687-4994.

Parque Villa-Lobos

Desde2017, o Villa-Lobos conta com uma academia ao ar livre gratuita, a SP-Academia, com 262 metros quadrados. Além de sala de musculação, a academia oferece aulas de alongamento, zumba e taekwondo. Para frequentar o local, é preciso fazer o cadastro no site.

Av. Prof. Fonseca Rodrigues, 2.001, Alto de Pinheiros, tel. (11) 2683-6302.

Parque Jardim das Perdizes

Desde setembro de 2018, o Parque Jardim das Perdizes conta com aulas gratuitas de ioga todos os sábados das 9h às 10h com os professores da Yoga Adventure.
Passagem Quatro, S/N -Água Branca, São Paulo, SP.

Outros locais

Bike Tour SP

Promove passeios culturais de bicicleta guiados por monitores, em diferentes pontos de São Paulo, como Centro Velho, Avenida Paulista e Vila Madalena. Além de bicicleta e capacete, os organizadores também fornecem aos participantes um equipamento de áudio que reproduz informações sobre os pontos visitados. Os inscritos são convidados a colaborar doando 2 kg de alimentos não-perecíveis.

www.biketoursp.com.br

Telefones: (11) 3213-2245 / 97194-1717

Complexo Esportivo Pacaembu

O estádio Paulo Machado de Carvalho, mais conhecido como Pacaembu, abriga um complexo esportivo com piscina olímpica aquecida, ginásio poliesportivo, quadra de tênis, pista de cooper e outros recursos. Para ter acesso às atividades, basta se associar gratuitamente ao clube. Os documentos exigidos são uma cópia da carteira de identidade, comprovante de residência e foto. Menores de idade devem ter autorização dos pais ou responsável.

Rua Capivari, s/n, portão 23 (secretaria), Pacaembu, tel. (11) 3664-4663.

Estádio Municipal de Beisebol Mie Nishi

Localizado no Bom Retiro, é o único lugar público do país dedicado à prática de beisebol e sumô. Para ter acesso às aulas gratuitas, basta fazer a inscrição no local, munido de identidade, comprovante de residência e foto.

Av. Presidente Castelo Branco, 5.446, Bom Retiro, tel. (11) 3221-5105.