Ano novo, vida nova:
 
Ano novo, vida nova:

Ano novo, vida nova:

Cinco mudanças saudáveis para 2018

Recarregar. Renovar. Recomeçar.


É isso que a transição de um ano a outro nos permite fazer.

“Como seres humanos, gostamos do conceito de um novo começo, particularmente como uma forma para abandonar os maus hábitos e começar do zero”, afirma o Dr. Krishna Sudhir, cardiologista e vice-presidente de assuntos médicos da unidade vascular da Abbott. Embora muitas culturas entrem no Ano Novo em momentos diferentes, ele diz que o calendário solar ocidental de 12 meses é seguido em praticamente todo o mundo e “se tornou parte da nossa psique comum. Janeiro representa claramente um novo começo e nos permite repensar nossas prioridades e definir novas metas.”

Rob Williams, coach de desempenho e potência da unidade de nutrição esportiva EAS da Abbott, diz o seguinte: “Nosso corpo e nossa mente acompanham os ciclos trimestrais, assim como as quatro estações. Nossa mente é importante, pois todos precisamos que um certo nível de 'prontidão' para que a mudança seja adotada de forma mais rápida. O ano novo nos dá a oportunidade de obter um novo começo e um maior senso de clareza.”

Muitos de nós tomamos resoluções nesta época do ano. Então, que tal colocar o novo calendário sob uma perspectiva saudável? Nunca é cedo ou tarde demais para limpar nossos hábitos e comportamentos.

Pedimos aos especialistas de toda a Abbott para opinar sobre cinco mudanças práticas que podemos fazer, não importa em que lugar do mundo vivemos, para nos tornamos uma versão melhor e mais saudável de nós mesmos em 2018. Aqui estão cinco das melhores dicas. Para conferir as dicas, clique nas setas brancas, à direita em cada foto abaixo.