合理的健康管理,预防心血管疾病
 
合理的健康管理,维护心血管健康。

合理的健康管理,预防心血管疾病

毫无预兆出现的心慌、心跳加快,胸闷、冒冷汗和虚弱疲乏等症状,你可能仅仅是觉得这是由于最近工作劳累造成的,但如果这个症状持续发生一段时间,这时候你可能要注意是否是患有房颤。但是有的患者在患有房颤时,可能没有明显的症状,这可能会导致房颤漏诊而使患者病情恶化。日常生活中,要进行合理的健康管理,来预防心血管疾病。首先,让我们一起来了解房颤吧~

房颤也被称之为心房颤动。其为一类临床常见的持续性心律失常的心血管疾病,简而言之,就是"心脏乱跳"。房颤患者的心跳频次比正常人要快得多,而且跳动频率不整齐。该疾病的发生率和年龄成正比,到了75岁房颤的人群发生率能够达到10%【1】。另外,房颤的发生还和高血压、冠心病以及心力衰竭等心血管疾病密切相关。

日常生活中进行合理的健康管理来做好房颤等心血管疾病的预防工作,有着相当重要的现实意义。从预防角度而言。有以下几点需要我们掌握:

第一、全面治疗原发性疾病
  倘若发现自身存在心律不齐的现象,我们首先可能要需要考虑引起这种疾病原因并开展与之相应的治疗措施。其次,我们应当时刻观察自身血压和心率变化情况,同时也要注意一下心脏的跳动频率。倘若发现自身心率出现过慢、过快以及不齐等现象,或者表现出明显的心前区不适、气短、心悸、血压下降等不良表现,应当马上前往医院就诊。患者在接受治疗期间内,应当积极复查心电图,同时也要注意发现是否存在不良反应。比如说胸闷、言语模糊、明显头晕、无法平卧等等症状。及时的诊断并治疗房颤,有利于维护我们的心血管健康。

第二、做好饮食健康管理工作
  高危者以及房颤患者应当多进食高蛋白高维生素食品,比如說鱼虾类、蛋类、肉类、奶类等食物。多进食新鲜蔬果,例如柠檬、香蕉、柑橘、西红柿、卷心菜等等。禁食生冷刺激食品,比如咖喱、辣椒等。如果患者的心功能不良,且出现显著浮肿后必须限制钠盐的摄入量,并且要保证每天钠盐应当在5克以下【1】。
第三、戒烟、戒酒
  吸烟群体发生房颤的风险比不吸烟者高出2倍左右【1】。使用有效方法戒烟,能够全面降低房颤发生概率。另外,饮酒为引起房颤疾病发生以及发展的显著诱因。并且疾病的发生和房颤的患病概率呈正相关。统计证实,每日摄取酒精量内增高10克,其发生房颤的风险就会加大8%【1】。并且值得注意的是:长时间过量饮酒还会引起人们出现心力衰竭以及酒精性心肌病等高风险的心血管疾病
第四、消除内心不良心理
   由于人们在紧张时集体中的交感神经活度会增加,这种情况会加速房颤发生。 另外出现心房颤动的患者大都神情抑郁、烦躁、情绪低落。而使用有效方式,消除自身内心中的不良心理,保证心态平和可以提升自身战胜疾病的信心。心房颤动患者应当避免长期处于紧张焦虑状态之中。保持乐观的心态,有助于我们的心血管健康。     

第五、不听不信保健品广告
  有一些房颤患者由于急于求成,偏听偏信保健品广告。这种行为不但无益于疾病治疗,甚至还会耽误病情,造成不可预知的后果。所以说,房颤患者应当在疾病得以确诊之后,听从医务人员的建议,按时服药,合理的日常健康管理,而且不要偏信保健品广告。

对于房颤的早期发现和有效治疗,将大大降低严重心血管并发症的风险,同时有利于改善病人的生活质量。随着医疗行业前沿技术的不断创新,有效治疗房颤的方法越来越多,射频消融术就是其中的一种方式。射频消融治疗是治愈房颤的安全有效的方法,通过微创技术解决病灶,而且能避免外科大手术,近几年也逐渐被越来越多的患者接受。【2】

射频消融术的特点是微创、不留疤、不需要全身麻醉。一般来说,三种情况下患者选择导管射频消融术获益比较多:1.吃抗心律失常药物控制不了、症状比较明显、发作非常频繁的阵发性房颤;2.持续性房颤;3.合并其他心脏病,例如合并冠心病、瓣膜性心脏病、扩张性心肌病。【2】因为房颤会加重心功能的损伤,增加患者的死亡率,所以及时进行射频消融术,可以使已经生病的心脏避免雪上加霜,有效地改善患者的生活质量。

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参考资料
【1】专家解读房颤的治疗与日常保健-罗智-《特别健康•下半月 2019年7期
【2】射频消融,让患者"安心"-赵非一《家庭医药 》 2018年8期