你的宠物也能有益你的健康
 
狗狗是人类的好朋友

你的宠物也能有益你的健康

你的宠物也能有益你的健康

我们来描绘一个熟悉的场景:当你在结束漫长劳累的一天后,下班回到家。可能你一整天都不顺心,在经历如此丧的一天之后,你心神不宁,只想着在睡觉前草草吃一顿饭。你打开门,看到一团毛球,在冲着你兴奋的跑来,却被它自己绊倒了。尽管你过了如此糟糕的一天,但看到这一幕你还是忍不住浮出微笑。

科学证明,养宠物不仅可以让我们心情变好,对健康也有很多真正的益处。

1. 宠物与心脏健康

当你带着狗去公园散步或一起玩耍时,这对你来说也是在进行锻炼,这对于保持心脏健康也是很有帮助的。

美国心脏协会(AHA)建议,成年人每周至少要进行150分钟的有氧运动。当然你也可以将其改为10到15分钟的快走运动,或者选择在你的小区附近走两圈,也能达到心脏的健康锻炼指标。

即使你不带宠物散步,仅仅是照顾它(清理它的排泄物,起身给它开关门,从商店买回大包沉重的宠物食物)也可以让你保持健康有活力。

哈佛医学院的数据显示【1】,你运动量越大,心血管系统的工作效率也就越高。美国疾病控制和预防中心解释说【2】,照顾宠物可以帮助你减少血液中的大量脂肪,减少诱发心脏病发作和中风的几率。

2. 宠物与情感健康

最近的一项研究发现【3】,狗、猫、兔子这些宠物,可以帮助减轻儿童和青少年的压力。这项研究还发现,养宠物可以帮助提高儿童和青少年的社交能力,而且还有助于学习。

宠物不仅是人类最好的朋友,它也有助于你结交新朋友。当你带着狗散步的时候,可以借机和沿途经过的人交谈。事实证明,越是喜欢社交的人,活得就越开心,越长寿。

另一项研究发现【4】,同样是独居,相比于那些不养宠物的老人,养宠物的老人会活得更长久一些。因为宠物与主人之间有着很强烈的感情,不养宠物的老年人患抑郁的风险也高于那些养宠物的老年人。

养宠物有许多的好处,无论你选择哪种动物,它们都能帮助你过上更健康的生活。

130年来,雅培不断创新,为生命健康带来前沿科技, 以诊断和血糖监测科技、心血管支架和治疗技术、高质量成熟药品、缓解慢性疼痛的神经调控技术,及以科学为基础适合人生不同阶段的营养品,鼓励人们提升健康意识,倡导健康的生活方式,支持人们健康的生活,帮助每个家庭和社区生活的更美好,活出健康, 为生命创造更多可能和精彩!

参考资料:

【1】:https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/having-a-dog-can-help-your-heart--literally

【2】:https://www.cdc.gov/healthypets/health-benefits/

【3】:https://www.mdpi.com/1660-4601/14/3/234/htm

【4】:https://habri.org/research/healthy-aging/