夏天心脏呵护指南
 
心脏,夏天更需要你的呵护

夏天心脏呵护指南

在日常生活中,人们积累了丰富的预防心脏疾病的方法和小窍门,运用起来可谓得心应手。下面,我们就来教大家如何在夏季保卫心脏:

1,日常维护保平安

定期检查身体,发现心脏问题能够及时得到治疗,所以,体检的频率越高越好。每当炎热的夏季,如果你在医院看到心脏病患者排着队等着体检,请不用感到惊讶。其次,重视胸痛胸闷等症状,发现不适应及时就医。

2,调节心态促健康

调节心态:心情愉快是心脏健康的秘诀之一。因为愤怒、消极等不良情绪会引起血压升高,而长期血压升高,也会对心脏造成负担。因此,生活中需要保持一个积极乐观的好心态。

3,适当的运动

运动的好处主要体现在:一是防止肥胖,据研究表明:体重增加10%,胆固醇平均增加18.5%,冠心病危险提升38%,体重增加20%,冠心病危害提升86%;二是促进心脏血液循环,增强心脏功能。所以夏季要注意进行合理适当的运动,但也要注意不要在高温室外进行高强度运动,以免引起中暑。

这些生活小贴士可以帮助人们更好地预防心血管疾病,但是也需要患者养成良好的生活习惯和坚持不懈的履行并付诸实施,长期坚持才能收到成效,稍有不慎就会功亏一篑。

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