羽毛球有益于您健康的 5 大理由
 

羽毛球有益于您健康的 5 大理由

羽毛球在世界各国(包括中国、印度尼西亚和英国)是一项热门运动。BBC 体育学院 (BBC Sport Academy) 表示,羽毛球运动非常热门,是世界上仅次于足球的第二大最受欢迎的参与性体育运动。而在 1992 年成为夏季奥运会运动项目后,它在全球越来越普及。

儿 科医生兼雅培中国大陆和香港营养事业部的医学总监 Shirley Li 医生表示:不论老少、在室内还是户外进行,这项非接触性运动对所有年龄和技能水平的人们和家庭都非常有益。“羽毛球作为一项灵活性较强的体育运动,可使人 们以健康的方式活动他们的颈部、肩部和背部关节。” 并且由于这项运动使身体保持连续运动,李医生指出,人们的眼睛也不停地运动,“不论年龄大小,这都有利于保护人们的健康视力。”

“优秀的羽毛球运动员必须很好地控制自己的呼吸,这不仅对赢得比赛很重要,而且对呼吸系统也有益处。” 李医生同时还指出,这是一种保持精力充沛,同时改善心情和增进体能并缓解压力的轻松有效的方式。

以下就是打羽毛球的五大健康理由

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不是所有的活动都适合每一个人。在进行任何一个身体力行的活动之前,

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