您必须知道的 7 个具有创意的羽毛球游戏
 

您必须知道的 7 个具有创意的羽毛球游戏

不熟悉羽毛球运动的正式规则吗?别担心,我们有适合所有年龄和能力水平的七个具有创意的羽毛球游戏,这些游戏非常有趣,以至于您很容易忘记它们对您还有好处。

例 如,使您拥有一颗健康的心脏。英国心脏基金会 (British Heart Foundation) 指出,定期进行羽毛球运动有助于增强心肌并减少冠心病的风险。另外,英格兰国民健康服务署 (National Health Service in England) 称,这项有氧运动也有助于增强平衡性、协调性和反应能力。

这些游戏中有几个可以在室内进行,其中大多数甚至不需要球网。

没有球拍或羽毛球? 没关系。点击此处,了解几个关于如何自行制作的简单步骤。

雅培中国营养和儿科专家、医学总监 Shirley Li 医生指出,这些游戏不仅可以使您运动起来,而且任何类型的羽毛球运动均有助于放松心情并自得其乐,同时与朋友及家人共度欢乐时光。

开始游戏吧!

不是所有的活动都适合每一个人。在进行任何一个身体力行的活动之前,

请向你的医生咨询你能参加什么样的活动和什么样的运动量

适合你。