DIY 羽毛球
 

DIY 羽毛球

缺乏这项有利于心血管的运动的器材? 利用家里的物品自行制
作。
多发几个球,多对打几个回合,活跃健康的家庭由你做主。
我们该如何执行这一精彩生活巧技能?

1. 每周两三次花上 30 分钟时间与您的家人一起,以不同的方式积
极参加全球最受欢迎的羽毛球运动。没时间? 尝试一项 10 至 15
分钟的不同游戏。

2. 找到或制作您的器材。没有球拍或羽毛球? 根据我们的指南,利
用家里的物品自行制作。

3. 加入一些我们推荐的游戏:最长对打、最远击球、弹跳羽毛球或
弹跳羽毛球或空中接力。

想要了解更多?

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实验室:实践中的精彩生活巧技能
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